mega 3

[...] sobie krzywdy tymi cwiczeniami. Póki co męcze martwe,przyiady, push press z tych wielostawowych. dumbell swing - b.fajna propozycja, dziękuje :) btw. snatch, cleany są mega trudne technicznie, ale naszczęscie teraz juz bede chodzic stale na profesjonalną siłkę z trenerami na każdym kroku Juz wszyscy dostaliscie sogi ode mnie w tym dziale, [...]

No ma HMB 3 kapsy o ile masz Mega Capsy na dzień (3 gramy) Dzień Treningowy: Rano - 2 Kapsy Mono + 1 kaps HMB Przed Treningiem - 9,5 Grama CP Po Treningu - 2 Kapsy Mono + 1 kaps HMB Dzień Nietreningowy: Rano - 9,5 Gram CP + 1 kaps HMB Po Południu - 1 kaps HMB + 3 Kapsy Mono (tego mono niekoniecznie musisz brac) Na Noc - 1 kaps HMB

Edit bo nie zdążyłem No ma HMB 3 kapsy o ile masz Mega Capsy na dzień (3 gramy) Cell Pump 665 gramów Nic nie osłabi Kreatyna z HMB podobno działają na siebie synergistycznie czyli wzajemnie nasilają one swoje działanie. Dzień Treningowy: Rano - 2 Kapsy Mono + 1 kaps HMB Przed Treningiem - 9,5 Grama CP + 1 kaps HMB Po Treningu - 2 Kapsy Mono + [...]

"K 5 pompek na poreczach niestety jezeli chodzi o pompki na poreczach jest z tym problem - wysiadają mi łokcie, ja ważę ponad 100kg i kazde proby pompek konczą sie mega bolem w łokciach - nawet przy odpowiedniej rozgrzewce. spróbowac mogę, ale jest cięzko (wchodzi tu tez brak siły) " 100 kg to nie problem. To nie bieganie ze trzeba [...]

[...] 3 - 4g po kilku godzinach. Hmb revolution - odpusc. Nieekonomiczny i niewiele wart suplement. Jesli cenisz sobie HMB (a dla mnie to suplement lichy), to wez zwykle. Bcca mega caps - przed i/lub po treningu po 1g na 10kg masy ciała L-glutamina extreme - po przebudzeniu 2 - 3g, po trenigu ok 5g i ewentualnie przed snem 2 - 3g. witaminy - do [...]

[...] troche mi się troche odłożyło na brzuchu .. Przy moich proporcjach powinienem miec tak z 5 cm mniej w pasie do wakacji Ostatnio miałem problemy z robieniem masy która szła mega opornie, dlatego teraz planowałem zarzucić sobie jakie 3500 kcal przy 2B, 6WW i reszta tłuszcze żeby sie zamknąc w kaloriach.. (dieta,trening i suplementację dopiero w [...]

[...] drazka do klaty siedzac 4s 5 kaptury 4s 6 rozciaganie plecow, narciarz ? 4s :D po treningu byly interwaly 45sec wolno 15 szybko przez 9min, w 5minucie nogi juz odpadaly, mega mnie to wymeczylo. 21.05.2016 dzis dzien low carb i tluszcze podbijam do ~80. na sniadanie byloy 5jajek na masle (10g) + ser camembert czy jakos tak 35g wpada kawka a [...]

[...] poznałem w ogóle Diego... Jakiś taki pasywny był po zebraniu tego kolana. Myślę, że lepiej mu było w 155lb. Nie wiem czego on szuka w 170. Zabiją go tam. Widocznie poszuł mega klasę Penna. Choć nie wiem czy ma większe szanse z GSP niż z BJ'em... Tym bardziej, że BJ już nie jest mistrzem. Dong Hyun Kim def. Amir Sadollah Efrain Escudero def. [...]

Jem te puddingi średnio 1-2 razy dziennie, są mega i szybko łatwo wchdozą. Tym razem bez banana ale z dodatkiem banana i migdałami :) Taka kolacyjka. /SFD/2019/3/11/d333c8e236164b61b83d7cce5efc6814.jpg

[...] w poprzek ławki 1x wywal 4. Przysiady na suwnicy 2x 5. Wspięcia na palce na maszynie 2x 6. Podciąganie na drążku do karku / ściąganie drążka wyciągu do karku (jestem mega słaby w tym ćwiczeniu (drążek) podciągnę się 2 razy potem potrzebuję pomocy, czy wykonywać ściąganie drążka do momentu kiedy nie opanuję tego ćwiczenia ?) jasne, prawie [...]

[...] 352 pkt olimp http://www.allegro.pl/item466654418_punkty_hologramy_olimp_352pkt_2xmassacra_310pkt.html 450 caps OLIMP taurine mega caps http://www.allegro.pl/item466671732_olimp_taurine_mega_caps_3x150_caps_bcm.html Zapraszam do licytacji Mozliwosc zakonczenia aukcji przed czasem Zainteresowanych [...]

Tu wielki ukłon w stronę Piotrka. Trzecia edycja wareckiego wyciskania wielokrotnego sztangi Piotr Plesiewicz na trzecim miejscu 87 powtórzeń 50kg waga sztangi przy ciężarze własnego ciała 51kg mega wynik GRATULACJE .!!!!!!!!!!!!! /SFD/2017/3/28/aa379770bef54b068e2579469b2606d1.jpg /SFD/2017/3/28/28f4a3f0f3db499d998e6f8673e847c8.jpg

W twoim wypadku mono powinno jeszcze niezle kopac Dokup jeszcze np tauryne w Mega Capsach i bedzie git . Nie zapomnij o diecie, Omega-3, ZMA, witaminkach ...

taa wiem ale los wazy sie wlasciwie teraz na srodzie:) w sumie zniechecilisice mnie:PP ale mam zamowione i jak koles nieprzywiezie to odwolam a jak jusz bedzie mial to hm.. bede zmuszony wziasc :/poczekamy zobaczymy a tymczasem thx chlopaki najwyzej spreparuje mega diete zazuce gainerka i ostatnia serie mety.. ax

[...] 42,5x10, 47,5x10, 52,5x10, 30x30 3. Superseria a) wznosy bokiem 12x10 13.25x10, 14.5x10 b) wznosy przodem na wyciagu 3x12x10 4. wznosy na ławce leżąc 9.5x10x3+ sama sztangielka x30 5. Podciąganie do brody sztangi 30x10x3 6. Szrugsy 65x20, 75x20, 85x20 Czas >1h Sporo zmian i mega pompa. Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2012-09-12 15:22:37

[...] 7x84,5, 5x89,5, 2x94,5, 1x99,5, 1x104,5 +dropset 2. Rozpietki skos ujemny14,5x10, 15,75x10, 17x10 3. Wyciskanie na skosie nie pamietam ale śmiesznie male ciezary 4. Wycisk sztangielek na przemian na skosie 14,5x10x3 5. Szrugsy 20x52, 20x72x3 plus brzuch Dobry trening i mega moc wszsytko gladko i lekko przynajmniej na plaskiej 105 gładziutko.

Martucca, ja miałam przez ostatnie 5 lat ciągle jakieś jojo, a wreszcie skończyło się mega jojem

[...] Klatka 113 cm Udo 53cm Talia 86 cm 5. 2 lata 6. Bialko 200-220g Weglowodany 300-350g Tluszcze 100-120g Kalorie 3000-3500 7. Cykle raczej na mono jeden na ph (mega h + eqplex) 8. Pon. Klatka - Triceps - po trzy cwiczenia 4 serie do 10 powtorzen malejaco Wt. przerwa Sr. Plecy - Biceps - tak jak przy pon. Czw. przerwa [...]

Pare lat temu popełniłem podobny mega błąd jak Ty tj. zaposałem sobie nandrolon bez żadnego testosteronu. Nie chicałbym Cię martwić ale w moim przypadku zakończyło się totalną blokadą przysadki a PCT musiałem powatrzać trzy razy. Po odblokowaniu jeszce ze 3 miesiące mój wacek wydawał mi się jakiś dziwny. Ale dość straszenia. Ja na Twoim miejscu [...]

Zaj**isty film ! Mega ! Jak już się pucujemy, kto co miał wspólnego z koszem, to większość mojego dzieciństwa spędziłem od rana do wieczora na betonie ;-) Z jednego bloku z Czarkiem Trybańskim jestem i nie powiem, ogrywałem tego sztywnego wielkoluda.. Skończyło się tak, że on został pierwszym polakiem w NBA, a ja w pewnym momencie odpuściłem kosza [...]